パドルボードSUPの楽しみ方、持ち物 ※ライセンス不要 マリンレジャー・マリンスポーツ【フィリピン留学・観光】
サーフボードのようなボードの上に立ち、パドルを漕いで進む
スタンドアップ パドルポートSUP
は、
マリンスポーツ
マリンレジャー
で大注目のアクティビティです。
海
川
湖
どこでも楽しめて、
ライセンス不要
で初心者でも楽しめます。
そこで今回は、スタンドアップ パドルボードSUPの魅力についてご紹介します。
CONTENTS
パドルボードとは
スタンドアップ パドルボードStand Up Paddleboard略してSUPと呼ばれるアクティビティです。
サーフボードに似たボードの上に
座る
立つ
など自由な体勢で1本のパドルを漕いで進みます。
ボードはサーフボードより大きいので、
水に浮きやすく初心者でも簡単
に乗ることができ、誰でも楽しめるアクティビティとして人気を集めています。
また、サーフィンのように横向きに立って波に乗って楽しむこともできる魅力的なアクティビティです。
泳ぎが苦手でもOK
スタンドアップ パドルボードSUPの注目ポイントは、泳ぎが苦手な人でも楽しめることです。
ライフジャケットを着るので、浮力が苦手な泳ぎを補助してくれます。
誰でも気軽に楽しめるアクティビティなのです。
ボードの上に立つのも簡単
スタンドアップ パドルボードSUPは名前の通り、主に立って使用します。
サーフィンとの違いはボードが大きいことで、安定感が抜群です。
初心者はまず、ボードの上に正座の体勢で座り、パドルを漕ぎます。
慣れてきたら
膝たち
↓
直立
と順を追って練習することで、無理なくその日のうちに立つことができるのです。
バランスをとることを一番大切にして、
視線は下がらないようにしましょう。
少しの練習でスタンドアップ パドルボードSUPを楽しむことができます。
スタンドアップ パドルボードSUPの楽しみ方
スタンドアップ パドルボードSUPの楽しいポイントは、
①簡単に始められる
②サーファー気分が体験できる
③有酸素運動効果あり
となっています。
①簡単に始められる
スタンドアップ パドルボードSUPの魅力は、ライセンス不要、誰でも簡単に始められることです。
上記のように、
座る
↓
膝立ち
↓
直立
と順を追って練習することで、誰でも簡単に始められるのです。
海の上に立って滑るような感覚で気持ちのいい海上散歩が体験できます。
②サーファー気分が味わえる
スタンドアップ パドルボードの魅力は、サーファー気分が味わえることにもあります。
ボードがやや大きく立ちやすいため、慣れている人ではサーフィン同様に波に乗ることができるのです。
なかなか味わえないサーファー気分ですが、スタンドアップ パドルボードSUPなら疑似体験ができます。
③有酸素運動効果あり
スタンドアップ パドルボードSUPのポイントは、有酸素運動の効果があることです。
それほど重い負荷ではないのに、海の上にバランスを取りながら直立するために、インナーマッスル体幹が鍛えられるのです。
海上散歩や波乗りを楽しみながら運動効果が期待できるお得なアクティビティなのです。
※骨盤付近の筋力アップが期待できるため、女性にも人気を集めています。
持ち物 水着、着替え、タオルなど
持ち物は、一般的なマリンスポーツ、マリンレジャーと同じように、
水着
着替え（下着）
タオル
UV対策
暑さ対策
となっています。
特にフィリピンの日中の陽射しは強いため、
UV対策
暑さ対策
をしてください。
まとめ
このようにフィリピンではスタンドアップ パドルボードSUPが多くの人たちに人気を集めています。
サーフィンは難しいけどSUPなら挑戦できると言う人はとてもたくさんいます。
安定した大きなボード
パドルで漕いで進む
座る・立つ自由な体勢
など、とても気軽にマリンスポーツ、マリンレジャーが楽しめるアクティビティとしてますます人気が高まるスタンドアップ パドルボードSUPにぜひチャレンジしてみてください。
